Coinspot 07.04.2020

BTC/USD

7403.51

ETH/USD

174.58

LTC/USD

46.32

НБУ 07.04.2020

USD/UAH

27.25

EUR/UAH

29.60

RUB/UAH

0.36

Рубрики

МЕНЮ

Главная Новости Здоровье диета и питание Диетологи рассказали, кому не следует пить на ночь кефир
НОВОСТИ Все новости

Диетологи рассказали, кому не следует пить на ночь кефир

Кефир полезный напиток, чтоб перебить аппетит перед сном, но далеко не каждый может себе его позволить

27 марта 2020, 04:09 778
Автор:

• Екатерина Белоброва

Диетологи рассказали, кому не следует пить на ночь кефир

Как известно, кефир с низким процентом жирности остается основным продуктом питания, который рекомендуется пить вечером, чтобы утолить ночной голод. При этом диетологи отмечают, что в некоторых случаях он может оказаться скорей вредным.

Так, употребление кефира на ночь полезно людям с нормально работающим пищеварительным трактом – здоровый организм ночью хорошо усваивает кальций.

Но также ночью происходит естественное замедление физиологических процессов организма, включая пищеварительные. Поэтому при наличии отклонений желудочно-кишечного тракта еда нежелательна, ее переваривание может стать избыточной нагрузкой.

Людям с гастритом нужно отказаться от кефира, который  после употребления на ночь, может неприятно сказаться на самочувствии утром. 

Диетологи подчеркивают, что кефир насыщен белком, усвоение которого требует много времени. Потратив его, организм может не успеть восстановиться к утру. Особенно плохо при этом могут чувствовать себя люди, склонные к мигреням, головным болям. Им тоже лучше отказаться от идеи употреблять кисломолочного продукта на ночь.

Напомним, ранее портал "Комментарии" сообщал, как отреагирует организм, если его лишить молочных продуктов.


Источник:  Новости Ю



Источник:  Новости


Источник:  Новости Ю


Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Новости партнеров

Новости

????????...