Рубрики
МЕНЮ
Светлана Шкурупий
Ужин, также как обед и завтрак, считается важным приемом пищи, который пропускать нельзя. Но вечером лучше отдать предпочтение легким блюдам, которые не будут перегружать пищеварительную систему. Можно быстро приготовить несколько закусок, которые обеспечат организм полезными веществами и утолят голод.
Греческий йогурт
Вместо обычного йогурта с различными добавками и усилителями вкуса, покупайте греческий йогурт, в котором содержится много кальция, калий и других полезных для организма веществ. Добавьте в йогурт ягод, орехов и сухофруктов и получите легкий, но сытный ужин.
Хумус
Это спасение для тех, кому вечно некогда готовить. Состоящий из нута, оливкового масла и чеснока, он богат растительным белком, витаминами, минералами и омега-3 жирными кислотами. Дополните блюдо свежими овощами, например, морковкой и огурцом.
Моцарелла и помидоры
Свежие помидоры и сыр моцарелла порадуют ваш организм и насытят его витамином С, клетчаткой, калием и антиоксидантами, которые благоприятно влияют на наше здоровье. Такое сочетание продуктов принесет пользу и утолит аппетит.
Ранее издание "Комментарии" сообщало, почему алкогольные напитки нельзя закусывать шоколадом.
Новости партнеров
Новости