Пять продуктов, которые помогут проснуться с утра

Вставать утром с тепленькой постели бывает очень сложно. Не хватает ни сил, ни энергии, ни желания. Но взбодриться и повысить тонус организма можно с помощью обычных продуктов. И нет, кофе в этот список не входит. Какие продукты помогут вам проснуться с утра?

Цикорий

Если вы хотите получить заряд сил и энергии, тогда цикорий вам в этом поможет. Он является хорошей альтернативой кофе, но только кофеина в его составе нет. Цикорий обладает многими полезными свойствами, в частности укрепляет иммунитет.

Темный шоколад 

Помочь организму проснуться может шоколад. Эта вкусная сладость имеет богатый витаминный состав, поэтому эффективно стимулирует работу мозга, снижает уровень стресса и повышает настроение.

Зеленый чай с лимоном 

Еще одной альтернативой кофе выступает зеленый чай. Эксперты выяснили, что этот напиток быстрее придает организму сил, а также настраивает его на рабочий лад. Все дело в том, что в зеленом чае также содержится кофеин, который в сочетании с антиоксидантами и лимоном отлично поднимает настроение в ранние часы и улучшает самочувствие.

Цитрусы 

Витамин С, который в большом количестве содержится в цитрусовых (апельсине, грейпфруте, мандарине), быстро приводит организм в тонус и стимулирует мозговую активность. Из этих фруктов утром можно приготовить вкусный фреш, соки или просто добавить кусочки цитрусовых в завтрак. 

Яблоки 

Эти вкусные фрукты богаты бором, который пробуждает активность организма и повышает бдительность, обостряет внимание и остроту зрения. Но нельзя употреблять яблоки на голодный желудок, лучше перекусите ними после завтрака или съешьте после стакана обычной питьевой воды.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, какие продукты очень полезны для фигуры.

Читайте Comments.ua в Google News