Стоматологи рассказали о главных ошибках при уходе за зубами

Для того, чтобы ваша улыбка была красивой, а зубы здоровыми, нужно тщательно ухаживать за полостью рта и не пренебрегать визитами к стоматологу.  

Британские медики выделили самые распространенные ошибки, которые совершают их пациенты при ежедневном уходе за зубами.

Неправильная техника чистки

Необходимо двигать щеткой плавно, аккуратно и неспешно, а вот резкие или слишком энергичные движения могут причинить вред эмали или нанести травму деснам.

Время чистки

В среднем люди чистят зубы около 1 минуты. Однако сеанс очищения зубов должен длиться 3 минуты. В этом случае вы сможете уделить каждому зубу по 7–10 секунд. А вот минутная чистка не устранит все частички пищи и не удалит весь зубной налет, оседающий в труднодоступных местах, а значит, эффективности такой чистки зубов будет крайне низка.

Отбеливающие пасты

Пасты с отбеливающим эффектом содержат большое количество абразивных веществ, которые могут повредить эмаль, привести к появлению болезненной чувствительности и даже темных пятен.

Ополаскивание водой сразу после чистки

Тщательное полоскание полости рта сразу после чистки приводит к смыванию фтора и в разы снижает эффективность зубной чистки. Заведите привычку использовать специальный безалкогольный ополаскиватель. Воздержитесь от еды и питья в течение получаса после чистки зубов.

Зубная нить

Движения взад-вперед травмируют десны и боковые стенки зубов. Правильная техника − это легкие движения сверху вниз.

Неправильное время для чистки

Не рекомендуется в течение получаса чистить зубы после употребления кофе, цитрусовых или вина. Кислота, которая в ягодах и фруктах, размягчает эмаль, поэтому чистка пойдет не на пользу.

Ранее издание "Комментарии" сообщало о том, какие привычки разрушают зубную эмаль. 

Читайте Comments.ua в Google News