logo

Coinspot 03.06.2020

BTC/USD

9586.51

ETH/USD

240.40

LTC/USD

47.24

НБУ 03.06.2020

USD/UAH

26.90

EUR/UAH

30.15

RUB/UAH

0.39

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Здоровье наше тело Как облегчить боль во время менструации
commentss НОВОСТИ Все новости

Как облегчить боль во время менструации

Иногда менструальные боли бывают очень интенсивны

16 марта 2020, 18:15 comments1127
Как облегчить боль во время менструации

Согласно статистике, 80% женщин страдают от менструальной боли, кого-то эта проблема преследует каждый месяц, а у кого-то возникает периодически. В любом случае, дискомфорт из-за спазмов мешает повседневным занятиям. На своей странице в Instagram провизор и блогер Ольга Мельник рассказала, как облегчить свое состояние при болезненных месячных.

В первую очередь, стоит свести к минимуму в рационе продукты, содержащие кофеин - он сужает сосуды, вследствие чего уменьшается кровоснабжение органов, в том числе и матки, а это приводит к болевым ощущениям. Также стоит отказаться от алкоголя.

При сильной боли во время менструации можно принять обезболивающие препараты, например, "Тамипул", "Бруфен" и "Налгезин". Из спазмолитиков для таких случаев подойдет "Но-шпа", "Комфорт" и "Ниспазм форте". А вот "Спазмалгон" провизор использовать не рекомендует, потому что он содержит анальгин (он же метамизол натрия, который имеет кучу побочных эффектов).

Уменьшить симптомы помогут легкие физические упражнения, грелка на живот, а также правильно сбалансированный рацион питания, который включает продукты, богатые витамином Е и омега-3 жирными кислотами. 

К слову, если сильная боль беспокоит каждую менструацию, тогда стоит обратиться к гинекологу и пройти обследование.

iANLaKerMqGC7gbaw-_GoQcU4.png

Ранее издание "Комментарии" сообщало, почему нарушается менструальный цикл.


Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Новости партнеров

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!