Ученые выяснили, какой витамин продлевает жизнь на 10 лет

Французские ученые провели исследование, результаты которого подтверждают, что регулярное употребление витамина D продлевает жизнь на 10-15 лет. Об этом сообщает Med2.

Специалисты провели эксперимент, который длился шесть лет. Медики наблюдали за состоянием здоровья около 57 тысяч человек и пришли к выводу, что регулярный прием витамина D существенно влияет на продолжительность жизни. Среди участников эксперимента, которые обогащали свой организм витамином, показатели смертности снизились на 7%. 

Ученые напоминают, что витамин D можно принимать в качестве добавки, в аптеке продают две общедоступные формы: D2 и D3. Но более эффективным считается D3 из-за того, что организм способен преобразовывать его в биологически активную форму витамина в печени и почках намного быстрее. Также витамин D можно получить из таких продуктов: говяжья печень, сардины, лосось, соевое молоко, рыбий жир.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, что регулярный прием витамина D влияет положительно не только на состояние костей и зубов, но и на здоровье сердца. 

Читайте Comments.ua в Google News