logo

Coinspot 26.09.2020

BTC/USD

10718.67

ETH/USD

351.48

LTC/USD

45.75

НБУ 26.09.2020

USD/UAH

28.41

EUR/UAH

33.12

RUB/UAH

0.38

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Досуг психология Как восстановить силы после тяжелого рабочего дня
commentss НОВОСТИ Все новости

Как восстановить силы после тяжелого рабочего дня

Современный ритм жизни приводит к переутомлению

2 сентября 2019, 16:15 comments2458
Как восстановить силы после тяжелого рабочего дня

Реабилитация организма после напряженного рабочего дня — занятие обязательное, ведь при чрезмерной загруженности на работе истощается практически весь запас жизненных сил.

Воспользуйтесь простыми способами восстановления сил после утомительной работы.

- Прохладный душ. Вода прекрасно снимает вялость и нейтрализует негатив.

- Полноценный отдых. Пользу сна можно ощутить не только в физическом, но и в психологическом плане — во сне мы можем полностью исцелить себя и даже найти правильное решение сложной жизненной ситуации. Пока человек спит, его мозг занят диагностикой каждой системы организма.

- Полноценный рацион питания и ужин не позднее 21:00. Важно есть за три часа до сна, чтобы организм успел насытиться и переработать пищу.

- Массаж и спа-процедуры.

- Духовные практики. Медитации, например, отлично помогают успокоиться и снять нервное напряжение.

- 200 мл холодной чистой воды натощак. Вода помогает освежить мысли и снять стресс.

Ранее издание "Комментарии" сообщало о том, как справиться с эмоциональным выгоранием на работе.


Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Новости партнеров

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!