Рубрики
МЕНЮ
НОВОСТИ
Все
новости Как восстановить силы после тяжелого рабочего дня
Современный ритм жизни приводит к переутомлению
6480
Светлана Шкурупий
Реабилитация организма после напряженного рабочего дня — занятие обязательное, ведь при чрезмерной загруженности на работе истощается практически весь запас жизненных сил.
Воспользуйтесь простыми способами восстановления сил после утомительной работы.
- Прохладный душ. Вода прекрасно снимает вялость и нейтрализует негатив.
- Полноценный отдых. Пользу сна можно ощутить не только в физическом, но и в психологическом плане — во сне мы можем полностью исцелить себя и даже найти правильное решение сложной жизненной ситуации. Пока человек спит, его мозг занят диагностикой каждой системы организма.
- Полноценный рацион питания и ужин не позднее 21:00. Важно есть за три часа до сна, чтобы организм успел насытиться и переработать пищу.
- Массаж и спа-процедуры.
- Духовные практики. Медитации, например, отлично помогают успокоиться и снять нервное напряжение.
- 200 мл холодной чистой воды натощак. Вода помогает освежить мысли и снять стресс.
Ранее издание "Комментарии" сообщало о том, как справиться с эмоциональным выгоранием на работе.
Читайте Comments.ua в Google News
Обсуждения
Новости партнеров
Новости
-
сегодня, 12:15В России паводок вышел на новый уровень. Большая вода пробивает все рекорды
-
сегодня, 12:05Как китайские ученые превращают пионы в драгоценные камни
-
сегодня, 12:00Рядовые американцы действительно верят в биолаборатории. Что еще им сумели навязать россияне
-
сегодня, 11:50ТОП-5 американских автомобилей: какие модели наиболее популярны среди украинских водителей
-
сегодня, 11:30Кого ожидать в финале Евровидения 2024: прогнозы и перспективы
-
сегодня, 11:10"Это уже действительно серьезно": Медведев выдал версию покушения на Зеленского в Польше
-
сегодня, 10:55Враг хвастается уничтожениями украинских МиГов на аэродроме возле Днепра. Как это произошло
-
сегодня, 10:55Изысканные блюда со свеклой: простые, вкусные и оригинальные рецепты для вашего стола
-
сегодня, 10:30Что отмечают 19 апреля в разных уголках планеты
-
сегодня, 10:25"Решается судьба войны": Туск обратился с призывом к польским фермерам
-
сегодня, 10:10Антитабачный активист назвал курильщиков "маргиналами, нуждающимися в ментальной помощи"
-
сегодня, 10:05Россия не верит, что США убедили Украину не бить по НПЗ: как готовятся к новым ударам
-
сегодня, 09:45Стали известны подробности уничтожения российского бомбардировщика Ту-22М3
-
сегодня, 09:20Помощь Украине: стало известно, проголосуют ли демократы за инициативу Джонсона
-
сегодня, 08:55Появились фото пылающего Ту-22М3, который бил ночью ракетами по Украине, после чего упал
-
26 мая 2022, 20:32 Беларусь создает военное командование Юг на границе с Украиной: что это значит – что задумал Лукашенко
-
26 мая 2022, 16:18 Дефицит соли в Украине: можно ли было его избежать – как скоро проблема будет решена
-
26 мая 2022, 15:32 Почему расширение НАТО важно для США и Украины – стоит ли Киеву искать альтернативу
-
26 мая 2022, 13:05 На Западе снова хотят умиротворить Путина: почему звучат такие заявления – правильно ли реагирует Украина
-
26 мая 2022, 10:42 Визы для россиян: какова вероятность их введения Украиной – почему именно сейчас поднят этот вопрос
-
26 мая 2022, 08:02В Генштабе назвали главную цель врага на ближайшие дни
-
25 мая 2022, 17:00 Путин хочет «спасать» россиян в Херсоне и Запорожье: о чем новый указ президента РФ – как реагировать Киеву
-
25 мая 2022, 15:02 Мир на пороге Третьей мировой: как избежать такого сценарий – о чем говорит предупреждение Сороса
-
25 мая 2022, 13:40 Шаг к дефолту РФ: почему теперь вероятность почти 100% – как США решились на такой шаг
-
25 мая 2022, 12:50 Освобождение Крыма и других территорий: когда прогноз президента начнет воплощаться в жизнь
-
сегодня, 06:30
Как 2 года полномасштабной войны повлияли на крупный украинский бизнес
-
18 апреля 2024, 16:35
Почему Запад хочет заморозить войну и не готов смелее поддерживать Украину
-
18 апреля 2024, 14:15
Удар по РФ или имитация борьбы: что стоит за антипутинскими решениями ПАСЕ
-
18 апреля 2024, 11:27
О чем говорят предложения Джонсона по помощи Украине: действительно ли появился шанс
-
18 апреля 2024, 06:40
Как менялся государственный долг Украины в течение 30 лет независимости Украины
-
17 апреля 2024, 16:10
Что мы получили от компромиссного закона о мобилизации: будет ли от него толк
-
17 апреля 2024, 15:02
Почему возникают разговоры о переговорах: есть ли надежда на саммит мира
-
17 апреля 2024, 14:15
Почему Запад не помогает Украине так, как Израилю: может ли измениться ситуация
-
17 апреля 2024, 10:52
Кризис в США затягивается: о чем это говорит и что значит для Украины
-
16 апреля 2024, 18:15
Плюсы и минусы нового законопроекта о мобилизации: оправдана ли критика
