Coinspot 04.04.2020

BTC/USD

6733.38

ETH/USD

142.09

LTC/USD

40.35

НБУ 04.04.2020

USD/UAH

27.65

EUR/UAH

29.86

RUB/UAH

0.36

Рубрики

МЕНЮ

Главная Новости Досуг психология Как отдохнуть после тяжелого рабочего дня
НОВОСТИ Все новости

Как отдохнуть после тяжелого рабочего дня

Постарайтесь дома не думать о работе

14 февраля 2020, 13:00
Автор:

• Светлана Шкурупий

Как отдохнуть после тяжелого рабочего дня

Ненормированный график работы, стрессы и неправильное питание часто приводят к серьезной усталости. Эксперты решили дать несколько советов, которые помогут после тяжелого рабочего дня "подзарядиться". 

В первую очередь, не стоит после работы "залипать" в социальных сетях, лучше принять теплый душ и переодеться в домашнюю одежду. Если вы сможете расслабиться, то сразу почувствуете прилив энергии. Также дома постарайтесь не думать о работе, все проблемы и нерешенные задачи оставьте на завтра и позвольте себе нормально отдохнуть.

Специалисты советуют после рабочего дня отвлечься на какое-то занятие: рисование, музыку, приготовление ужина или просмотр любимого сериала. А когда готовить не охота, но перекусить что-то нужно, лучше пусть в холодильнике всегда будут сезонные фрукты, овощи и хлебцы. Но от алкоголя после напряженного дня лучше отказаться, ведь утром ваше самочувствие может значительно ухудшиться.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, какие признаки указывают на то, что организму пора отдохнуть.



Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Новости партнеров

Новости

????????...