Как влияет на психику излишний пессимизм

Знаменитый британский деятель Уинстон Черчиль был подвержен частым приступам депрессии. Он называл их "моим черным псом". И тем не менее, он запомнился своей стране и всему миру, как выдающийся человек. Тем не менее, это исключение из правил. Частые приступы пессимизма могут навредить нервной системе человека. И вот как это происходит.

Повышается риск заболеваний сердца

Врачи сообщают, что пессимистическое отношение к жизни может увеличить риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. 

Нарушается сон

Прокручивание в голове многочисленных проблем, мыслей и трудностей провоцируют беспокойство и бессонницу. В целом негативный настрой лишает нас сна минимум на семь часов в неделю, а может и больше. Поэтому стоит отказаться от привычки обдумывать свои дела и проблемы перед сном. 

Нарушается работа мозга

Когда ты ожидаешь худшего, мозг выделяет больше кортизола, гормона стресса. Это уменьшает объем серого вещества и поражает отдельные области мозга, отвечающие за память, анализ и обучаемость. Бороться с этой проблемой лечше всего с помощью постоянных физических нагрузок.

Старайтесь смотреть на жизнь более оптимистично. Она прекрасна, хоть и не идеальна. Также издание "Комментарии" расскажет каким мужчинам грозит депрессия.

Читайте Comments.ua в Google News