Coinspot 25.02.2020

BTC/USD

9443.14

ETH/USD

253.64

LTC/USD

72.44

НБУ 25.02.2020

USD/UAH

24.57

EUR/UAH

26.67

RUB/UAH

0.38

Рубрики

МЕНЮ

Главная Новости Досуг рецепты Пять способов, которые помогут сделать выпечку менее калорийной
НОВОСТИ Все новости

Пять способов, которые помогут сделать выпечку менее калорийной

Многие мечтают есть выпечку и десерты без ущерба для фигуры

10 сентября 2019, 11:15
Автор:

• Светлана Шкурупий

Пять способов, которые помогут сделать выпечку менее калорийной

Благодаря замене некоторых ингредиентов домашнюю выпечку можно сделать гораздо полезнее и менее калорийной. 

Совет № 1: Замените сахар

Сахар – основной враг красивой фигуры и его употребление сказывается на состоянии здоровья всего организма. Замените белый рафинированный сахар на финики, мед, кленовый сироп или стевию. Получится не просто сладко, но и ароматно!

Совет № 2: Выбирайте правильную муку

Самая полезная мука – цельнозерновая, она содержит необходимые витамины и микроэлементы. Чтобы привыкнуть ко вкусу, заменяйте муку в выпечке постепенно. Также используйте другие виды муки – кукурузную, овсяную, гречневую. Они менее калорийны и внесут разнообразие в рацион.

Совет № 3: Замените масло

Если для выпечки необходимо сливочное или растительное масло, можно заменить их фруктовым пюре – яблочным, банановым, тыквенным, морковным или мякотью авокадо. Не используйте готовое баночное пюре, оно содержит дополнительную порцию сахара, а значит и калорий.

Совет № 4: Используйте не все яйцо

Яйца полезны из-за белка, а желтки содержат много холестерина и тяжелы для переваривания. Используйте в выпечке всего один желток. Остальное количество доберите белками. Также яйца легко заменяют фрукты и фруктовые пюре.

Совет № 5: Замените молоко

Видов полезного молока существует немало: кокосовое, миндальное, овсяное и другие. Все они имеют более низкую калорийность в сравнении с коровьи и принесут немало пользы. Также выпечка на другом молоке приобретает насыщенный аромат. 

Ранее издание "Комментарии" сообщало, какой болезнью грозит чрезмерная любовь к выпечке. 


Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Новости партнеров

Новости

????????...