Исследователи опровергли пользу диет и рассказали, каким должно быть питание

Новое исследование показало, что тип диеты, которой придерживается человек, не так важен, как простая уверенность в том, что он включает в свой рацион полезные продукты

По мнению исследователей, когда речь идет о сердечно-сосудистых заболеваниях, тип диеты менее важен, чем просто полезная пища. Исследователи опубликовали свои результаты в Международном журнале кардиологии BIDMC.

Большинство людей знают, что здоровая диета имеет решающее значение для поддержания здоровья сердца и сердечно-сосудистой системы. Но какая диета лучше? Исследователи из Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) в Бостоне, штат Массачусетс, решили сравнить влияние трех диет на риск сердечно-сосудистых заболеваний. Каждая из трех, следовала DASH-схеме, концентрируясь на одном основном макроэлементе: углеводах, белках или ненасыщенных жирах.

В рационе, который богат углеводами, около 58% килокалорий; диета, богатая белками, заменила 10% килокалорий из углеводов; и диета ненасыщенных жиров заменила 10% килокалорий из углеводов, например из авокадо, орехов и рыбы.

Недавно издание "Комментарии" сообщало, что с побережья Южной Африки исчезли большие белые акулы. Исследователи говорят, что это будет иметь большое влияние на экономику страны.