Кофе нашли замену

Как передает "Здоровье", первой в топ-листе, способствующих быстрому пробуждению и не наносящих вреда организму, оказалась обычная питьевая вода.

Как отмечают ученые, она помогает снять усталость и напряжение, а также способствует скорейшему пробуждению.

Также заменой кофе может стать и шоколад:  в какао-бобах содержатся экстракты, тонизирующие организм, и шоколадка повышает  наши запасы энергии.

Красное яблоко, съеденное с утра, тоже способствует пробуждению, обогащая организм витаминами и клетчаткой, говорят ученые.

Кроме этого, в списке продуктов есть орехи, курица, рыба, овсяная каша и зеленый чай. Авторы исследования считают, что организму для получения заряда бодрости нужен сбалансированный завтрак, а не кофеин.

Читайте Comments.ua в Google News