УКРАИНА

общество

Супрун раскрыла секрет увеличения продолжительности жизни

Минздрав, здоровье, Супрун, украинцы,

Минздрав рекомендует украинцам всю жизнь проводить в движении

Регулярные пробежки продлевают жизнь на 3 года. Об этом на своей странице в Facebook написала исполняющий обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун.

По ее словам, положительный эффект достигается благодаря тому, что бег дает кардионагрузки, которые так нужны для здоровья сердца.

«Не обязательно пробегать длинные километры. Минимальная полезная доза физической активности вас приятно удивит. Бегайте в течение 5-10 минут каждый день в комфортном для вас темпе и это уже сработает! Впрочем, если можете - бегайте больше»,- сказала она.

Она отметила, что по бегу есть разные исследования, но почти в каждом цифры впечатляют: для людей, которые регулярно бегают, риск смерти от сердечных приступов и инсультов снижался на 45%, а преждевременной смертности - на 30%.

«Физическая активность – таблетка от многих болезней и профилактика избыточного веса. В то же время, чем ниже уровень активности, тем выше риск смертности по любой причине. Именно малоподвижный образ жизни является причиной около 9% преждевременных смертей среди населения всего мира. Он занимает 4-е место после курения, диабета и высокого давления», – отметила Супрун.

 Также она рекомендует украинцам всю жизнь проводить в движении, ведь регулярная физическая активность очень полезна для здоровья.

 

Теги:здоровье, Минздрав, Супрун, украинцы

Версия для печати
Загрузка...
Loading...
властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «КомментарииУА:», 2016

Система Orphus