Стали відомі самі шкідливі продукти харчування

Згідно даними досліджень, краще виключити ряд продуктів з свого щоденного раціону. Про це повідомляє MedikForum".

Солодкі газовані напої. Тілька одна склянка коли в день удвічі підвищує ризик передчасної смерті від ішемічної хвороби. За словами вчених, щоденне вживання солодкої газованої води може вкоротити людині тривалість життя на 4,5 року.

Продукти з трансжирами. Їх регулярне споживання асоціюється з підвищеним ризиком виникнення серцевих захворювань, інсульту і діабету 2 типу — недуга, що впливають на якість і тривалість життя. Лідером за вмістом трансжирів є фастфуд і маргарин.

Алкоголь. Наявні дані свідчать, що вживання всього однієї порції алкоголю в тиждень може скоротити тривалість життя на півроку.

Перероблене м'ясо. Ковбасні вироби, шинка і бекон визнані ВООЗ канцерогенами. В організації зазначають, що регулярне вживання цих продуктів збільшує ймовірність ранньої смерті від наслідків хвороб серця на 72%, від раку — на 11%.

Безглютенові продукти. Немає потреби відмовлятися від продуктів з глютеном при відсутності целіакії — непереносимості цієї речовини. Така відмова веде до дефіциту складних вуглеводів і клітковини в раціоні, що може скоротити тривалість життя на чотири роки.

Штучні підсолоджувачі. Вживання продуктів, що їх містять, та напоїв сприяє розвитку ожиріння, діабету і хвороб серця, здатних зробити ваше життя коротше.

Соління. Надлишок натрію, джерелом якого є солоні продукти, а також їжа готового і напівготового виробництва, пов'язані з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань, інсульту й раку шлунка.

Нагадаємо, раніше "Коментарі" повідомляли про те, що медики назвали продукт – ліки від чоловічого безпліддя.

Читайте Comments.ua в Google News