Вчені спростували популярні міфи про сон

Лондонські вчені провели дослідження, в процесі якого переглянули безліч наукових робіт, присвячених здоровому сну і пов'язаним з ним проблемам. Про це повідомляє видання "Акценти".

В результаті експерти повністю спростували міф про те, що людині достатньо п'яти годин для сну. Зі слів вчених, слід спати мінімум сім-вісім годин в добу. Крім того, не вірна і те думка, що корисно спати кілька разів на день по півгодини.

Також, серед топ-міфів про сон, виявилося твердження, що хропіння — це нормально. Експерти стверджують, що хропіння може оповіщати про серйозні захворювання.

На третьому місці за популярністю був міф про те, що після прийняття спиртного легше заснути. Вчені з'ясували, що в стані алкогольного сп'яніння організм не може зануритися в глибокий сон.

Раніше "Коментарі" повідомляли про те, що дослідники з Орхуського університету Данії порівняли фертильність чоловіків з різним режимом сну і з'ясували цікаву закономірність.

Читайте Comments.ua в Google News