Супрун пояснила, що таке целюліт і як з ним боротися

Багато жінок соромляться целюліту і намагаються боротися з ним усіма відомими способами. Про це повідомила в. о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун на своїй сторінці у фейсбук.

"У нас про нього (целюліт – прим. авт.) є кілька новин: і хороші, і погані. Почнемо з поганих: більшість косметичних засобів у боротьбі з целюлітом малоефективні, а процедури необхідно робити постійно. Хороші новини: целюліт — це не хвороба і не порок, а досить звичне для чоловіків і жінок фізіологічне явище. Хоча у всьому є своя межа — целюліт буває різним за ступенем, бо "запускати" і повністю ігнорувати його не варто", — написала вона.

Вона пояснила, що целюлітом зараз називають видимі прояви жирової тканини, коли шкіра з вигляду нагадує цедру апельсина. Він з'являється, тому що каркас сполучної тканини в шкірі надто слабкий, а обсяг жирової тканини завеликий.

У зв'язку з цим Супрун дала кілька порад, як зменшити прояви целюліту.

- Не носіть білизну, яка стягує і "коригує" фігуру: тісні колготки, штани. Чим більше і триваліше стиснення, тим гірше циркуляція лімфи і крові, менше постачання кисню в жирову тканину і шкіру, і менше освіта колагену.
- Робіть силові вправи. Глибокі присідання з вагою і віджиманнями ногами лежачи допоможуть сформувати м'язовий рельєф, що буде підтримувати жирову тканину.
- Більше рухайтеся і намагайтеся не сидіти або стояти тривалий час. Сидіння та стояння пов'язані не тільки з целюлітом, але і з більш небезпечними станами (варикозне розширення вен і ожиріння).
- Киньте курити. Воно також створює внесок у ішемію, тобто недолік кровопостачання кінцівок та жирової тканини.
- Слідкуйте за раціоном і підтримуйте здорову вагу. Навіть при нормальному індексі маси тіла (менш 25) целюліт цілком можливий. Але, ймовірно, його прояви будуть значно менш помітні.

Раніше "Коментарі" повідомляли про те, що Супрун розповіла про підступних напоях і "доданому сахарі".

Читайте Comments.ua в Google News