"Літо! Пора у відпустку": п'ять правил здорового і безпечного засмаги

Правила засмаги прості, але дуже ефективні

У розпал літа багато українців мігрують в бік моря, щоб відпочити, оздоровитися і набратися сил. При цьому важливо пам'ятати, що сонце буває досить небезпечно для непідготовленого організму, тому "Коментарі" публікують п'ять простих правил здорового засмаги.

• Застосування косметичних засобів з SPF-фактором. Для прийому сонячних ванн обов'язково потрібно використовувати спеціальні креми, які дозволять захистити шкіру від впливу небезпечних променів. Оптимальний фактор SPF-30, але в перші дні перебування на сонці експерти рекомендують використовувати захист більш високого рівня.
• Засмагати по будильнику. Кращі годинник для засмаги - це коли сонце не дуже активно. Такі проміжки припадають на час з 9:00 до 11:00 години ранку і після 16:00.
• Використовувати сонцезахисні окуляри. Під час перебування на сонці слід обов'язково надягати цей предмет. Справа в тому, що сонце може спровокувати розвиток катаракти, загрожує сліпотою. Спеціальні скла з ефектом блокування ультрафіолетових променів врятують становище і убезпечать від можливих наслідків.
• Не нехтувати можливістю засмагати в тіні. Як виявилося, це дійсно так. Більш того, загоряючи не під прямими сонячними променями можна отримати більш рівномірну засмагу
• Правильно доглядати за шкірою. Фахівці рекомендують перед засмагою скористатися скрабом, а після нього обов'язково застосувати заспокійливий крем або лосьйон.

Не нехтуйте порадами лікарів і відпустка запам'ятається виключно позитивними враженнями!