logo_ukra

Coinspot 04.07.2020

BTC/USD

9073.91

ETH/USD

225.55

LTC/USD

41.50

НБУ 04.07.2020

USD/UAH

27.35

EUR/UAH

30.60

RUB/UAH

0.38

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Здоров'я Дієтологи розповіли, яка їжа піднімає настрій
commentss НОВИНИ Всі новини

Дієтологи розповіли, яка їжа піднімає настрій

Існує тісний зв'язок між споживаною їжею і самопочуттям

3 липня 2019, 10:00
Дієтологи розповіли, яка їжа піднімає настрій

Мексиканські вчені розповіли про продукти, які допоможуть бути не тільки здоровим, але і щасливим. Про це повідомляє "Сhange".

У ході дослідження були проаналізовані 1700 хімічних речовин з багатьох популярних продуктів. Експериментаторам вдалося з'ясувати, що деякі з них за своїм хімічним складом схожі з речовинами, що входять до складу популярних антидепресантів.

Яйця. Доведено, що вживання яєць робить людину добрішою. Яйця містять триптофан, з якого утворюється серотонін, відповідальний за підняття настрою.

Сьомга. Вживання м'яса сьомги знімає напругу, покращує настрій і допомагає в боротьбі з депресією. Завдяки своїм корисним властивостям риба знімає нервове напруження і допомагає відновити працездатність мозку.

Зерновий хліб. Цей продукт можна назвати природним антидепресантом.

Шоколад. Відмінний природний антидепресант. Какао, що міститься в шоколаді, сприяє виділенню серотоніну, який покращує настрій.

Свіжі і заморожені ягоди. Вони містять антиоксиданти, які підвищують стійкість до стресу. У них багато вітаміну C, який послаблює відчуття тривоги.

Червоне м'ясо. Результати недавніх досліджень показали, що червоне м'ясо значно покращує настрій, а відмова від нього подвоює ризик депресії.

Раніше "Коментарі" повідомляли про те, що вчені назвали небезпеку від надмірного споживання солі.


Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Новини партнерів

Новини

Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!