Худнемо за допомогою фруктів: недоліки та переваги дієти

Сезон фруктів вже почався, тому відмовитися від можливості сісти на фруктову дієту — просто злочин. Тим більше, що вона вважається однією з самих корисних, оскільки фрукти є відмінним джерелом вітамінів і мінералів. Про це повідомляє видання "Про харчування".

Головною перевагою цієї методики є те, що вона дуже корисна для організму, оскільки фрукти багаті великою кількістю корисних вітамінів і мікроелементів. Вони містять невелику кількість калорій, багаті клітковиною і допомагають налагодити метаболізм. А це перший крок до успішного схуднення.

Що стосується недоліків, то фруктова дієта не підійде тим, у кого є алергія на продукти, а також людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Тому перш ніж перейти на таке харчування, необхідно обстежитися у лікаря. Також не рекомендується дотримуватися дієти більше 10 днів, оскільки раціон фруктового харчування не можна назвати збалансованим.

Загалом же, якщо ви хочете очистити організм від шлаків і токсинів, зменшити прояви целюліту і поліпшити колір шкіри, то фруктова дієта – ваш варіант!

Раніше "Коментарі" повідомляли про те, що лікарі назвали простий і доступний джерело вітаміну D.

Читайте Comments.ua в Google News