Лікарі назвали звички, які продовжують життя

Дослідження показують, що темп пішої ходьби прямо пов'язаний з тривалістю життя. Про це повідомляють "Подробиці".

Вчені з Університету Сіднея з'ясували, що ходіння в швидкому темпі зменшує ймовірність передчасної смерті на 24%.

Під час спостережень більш ніж за 4400 гетеросексуальними чоловіками протягом 8 років вчені з'ясували, що прагнення подарувати щастя своєму чоловікові надає позитивний вплив не тільки на його життя, але і на тривалість життя його другої половинки.

Крім того, періоди голодування, які передбачають, наприклад, утримання від їжі протягом одного дня на тиждень, збільшують тривалість життя за рахунок впливу на певні гени. Дотримання дієти з низькою кількістю калорій прямо подовжує тривалість життя, а переїдання призводить до ожиріння, діабету і хвороб серця.

Спостереження за 3 тис. чоловік у віці від 70 до 90 років протягом 25 років показали, що ті з них, хто гуляв 2-5 разів на тиждень, жили довше за інших.

Раніше "Коментарі" повідомляли про те, що лікарі визначили головну причину слабкого імунітету.

Читайте Comments.ua в Google News