Названі кращі продукти для нічного перекусу

Більшість жінок намагається пильно стежити за своєю вагою, і кожна обіцяє почати бігати з наступного понеділка. Правда, бігати виходить тільки до холодильника, і вночі. Які продукти можна сміливо їсти після 18:00 без страх набрати зайві кілограми?

Вода

Іноді почуття голоду можна сплутати зі звичайною спрагою, тому не поспішайте жувати все, що на очі попадається, спробуйте випити склянку води. Таким чином ви зможете обдурити шлунок, навіть якщо це було легке відчуття голоду. Головне після цього — вчасно заснути, щоб шлунок не встиг зрозуміти, що його обвели навколо пальця.

Стакан зеленого чаю з медом і лимоном

Цей напій допоможе втамувати вам легке відчуття голоду не гірше, ніж звичайний перекус. Більш того, цей чай чудово заспокоює і допоможе вам швидше заснути.

Кефір

Нежирний кефір ідеально підходить для нічного перекусу. Після нього в шлунку гарантовано не буде тяжкості, і це жодним чином не позначиться на вашій талії.

Овочі

Овочі — це не тільки низькокалорійний варіант перекусу, але і дуже корисний. Їжте огірки, помідори, болгарський перець або селеру скільки влізе!

Крекери із цільного зерна

В них міститься дуже мало калорій. Вибирайте крекери з пшениці, жита, вівса. Всі вони однаково корисні.

Сухофрукти

Це порятунок для всіх, хто не може втриматися від нічного перекусу. Сухофрукти низькокалорійні, і у них є маса корисних речовин.

Раніше "Коментарі" повідомляли про те, що названо список продуктів, які не можна поєднувати з алкоголем.

Читайте Comments.ua в Google News