Дієтолог назвала способи спалювання калорій без спорту

Позбутися від зайвих кілограмів можна не тільки за допомогою звичних тренувань і дієт. Про це на своїй сторінці в Instagram повідомила дієтолог Крістіна Лобановська.

Експерт назвала топ-5 способів спалити калорії:

- шопінг (вчені стверджують, що 30 хвилин активного шопінгу спалюють близько 100 ккал);
- прибирання (ваше ставлення докорінно зміниться до нього, якщо ви дізнаєтеся, що наведення порядку в шафі, миття підлог — допомагають витрачати цілих 300 ккал і роблять вас стрункішою);
- холод (так, не саме приємне відчуття, але хто мріє витрачати більше калорій — прохолода вельми корисна. Професор Рональд Кан з'ясував, що бурий жир в тілі людини спалюється в кілька разів швидше в умовах холоду);
- непосидючість (серія досліджень фахівцями з клініки Мейо з'ясувала, що люди, які вовтузяться, сидячи на робочому місці — витрачають на цілих 150 ккал більше, ніж ті, хто сидить спокійно);
- розумова активність (рішення складних завдань збільшує витрату глюкози в організмі).

Раніше "Коментарі" повідомляли про те, чому літні фрукти можуть бути небезпечні для здоров'я.

Читайте Comments.ua в Google News