Лікарі розповіли, які продукти впливають на рівень інтелекту

Група вчених з Національного інституту охорони здоров'я в Меріленді в ході тривалого спостереження змогли визначити конкретні продукти, які здатні збільшити рівень інтелекту у людини. Про це повідомляє "med2".

За даними дієтологів, лісові ягоди є самим необхідним продуктом для підвищення інтелектуальних можливостей. У журавлині присутня величезна кількість речовин, що відносяться до категорії антиоксидантів. Також вкрай корисною ягодою є чорниця. Всі знають, що ця ягода позитивним чином впливає на зорову систему.

Для мозку людини корисна і капуста з буряком. Ці овочі містять безліч корисних мікроелементів, які позитивно позначаються на головному мозку.

Вчені довели, що шпинат ефективно запобігає хворобі Альцгеймера. Дослідження показали, що споживання великої кількості шпинату і зелених овочів загалом, уповільнює процес старіння функції мозку.

Крім того, вживання рибних продуктів хоча б раз на тиждень сприяє хорошому сну і підвищує інтелектуальні здібності.

Раніше "Коментарі" повідомляли про те, що названо групу продуктів, які знижують рівень холестерину.

Читайте Comments.ua в Google News