Названа денна норма вживання молочних продуктів

Фахівці озвучили небезпечну денну дозу вживання молочних продуктів. Про це повідомляє видання "Новини Ю".

Оптимально в день можна споживати близько 200 грамів молочних продуктів, завдяки цьому можна скоротити смертність від ряду причин.

При цьому лікарі підкреслили, що позитивний ефект від "молочки" сходить "на нет" після перевищення дози до 400 грамів. При цьому ферментовані продукти, включаючи кефір і йогурт, більш корисні для організму, ніж молоко в чистому вигляді. Особливо "чисте" молоко не рекомендовано літнім громадянам, його краще замінювати переробленими варіантами.

Зазначається, що молочні продукти можуть похвалитися значним вмістом білків, вітаміну D, кальцію та інших корисних мікроелементів. Відмовляючись від "молочки", експерти радять упевнитися, що організм отримує необхідні речовини в достатній кількості.

Раніше "Коментарі" повідомляли про те, що Супрун назвала звички, які вбережуть від передчасної смерті.

Читайте Comments.ua в Google News