Названо 8 корисних властивостей вітаміну С, про які ви могли не знати

Аскорбінова кислота володіє рядом цінних якостей і бере участь у найважливіших біохімічних процесах. Про це повідомляє видання "Healthinfo".

1. Відіграє важливу роль у відновлювальних процесах. Без його участі не відбувається вироблення колагену в достатній кількості, тобто вітамін С необхідний для підтримки в нормальному стані шкіри, кровоносних судин, кісток, суглобів. Також він прискорює загоєння.

2. Є потужним антиоксидантом, захищає від згубної дії вільних радикалів. Завдяки цій здатності він з успіхом застосовується при профілактиці і лікуванні багатьох захворювань (серцево-судинних, цукрового діабету, онкологічних та інших).

3. Надає благотворний вплив на нервово-психічну систему, підвищує стресостійкість.

4. Зміцнює імунну систему, стимулює вироблення антитіл і загальний рівень опору організму до застуди та ГРВІ. При цьому слід зазначити, що достовірних досліджень, які підтверджують здатність вітаміну С запобігати простудним захворюванням немає.

5. Запобігає відкладенню холестерину на стінках судин, тим самим припиняючи розвиток атеросклерозу, а також в цілому благотворно впливає на функціонування кровоносної системи

6. Дуже важливий для засвоєння і вияву своїх корисних властивостей цілого ряду мікроелементів (залізо, фолієва кислота, вітаміни групи В, вітаміни А і Е).

7. Покращує детоксикацію, допомагає кальцію виводити такі токсичні метали, як мідь, свинець, ртуть і т. д.

8. Активно використовується косметологами своєму через свій позитивний вплив на шкіру. Крім уповільнення процесу старіння, вітамін С має відбілюючий дію, зменшує запалення при вугрової висипки, покращує пружність і еластичність шкіри, захищає від дії ультрафіолетових променів.

Раніше "Коментарі" повідомляли про те, що лікарі назвали простий і доступний джерело вітаміну D.

Читайте Comments.ua в Google News