Рубрики
МЕНЮ
Светлана Шкурупий
Розвантажувальний
день тільки водою є радикальним рішенням і проводити його можна тільки
при правильній підготовці і за відсутності проблем зі здоров'ям. Про це повідомляє "med2".
При
правильному підході розвантажувальні дні позитивно позначаються на роботі всього
організму і практикувати їх потрібно не тільки для зниження ваги, але і для того,
щоб активізувати обмін речовин, очистити організм і дати перепочинок печінці і
органам травлення.
При
цьому "розвантажуватися" медики радять на якомусь одному рослинному продукті
(огірках, яблуках) або кефірі, а ось розвантажувальний день на воді – це скоріше,
легке і недовге голодування, бо з цим варто бути обережнішими.
"Це
хороший варіант розвантаження після бурхливих застіль і тривалих зловживань
міцними напоями. Також такі дні показані при проблемах зі шкірою – при
регулярному повторенні очищаються шкірні покриви, зникають дрібні зморшки,
поліпшується колір шкіри. Але навіть одноденне голодування не дозволено людям з
хронічними недугами, з послабленим імунітетом та при сильному занепаді сил.
Протипоказане така розвантаження і при проблемах з серцем і
серцево-судинними захворюваннями", — попереджають фахівці.
Проводячи
розвантажувальний день, важливо пити багато. Причому, не тоді, коли відчуваєте спрагу.
А протягом всього дня невеликими порціями, буквально по кілька ковтків кожні
хвилин 15-20. Вода повинна бути кімнатної температури, краще, якщо це буде
мінералка, але обов'язково без газу.
Також
можна видавити воду пару крапель лимона, а от від чаю і кави варто відмовитися,
заборонені солодкі газованої води, кола, фруктові соки і так далі.
Після
розвантаження на воді важливо також правильно перейти до звичайного харчування, а не
відразу накидатися на холодильник.
Раніше "Коментарі"
повідомляли про те, що лікарі назвали переваги лікувального голодування.
Новини партнерів
Новини