Названо морепродукти, які сприяють втраті ваги

Дієтологи назвали ряд морепродуктів для схуднення.

Морський гребінець. Цей продукт є сильним антиоксидантом, тобто речовиною, здатною нейтралізувати окисну дію вільних радикалів, що ушкоджують цілісність клітин в організмі. В м'ясі морського гребінця містяться вітаміни В, В1, В2, В12, мідь, кобальт і марганець, а також високі рівні тіаміну — речовини, необхідної для активного обміну речовин, який так важливий для схуднення.

Морський равлик. Його оздоровчау дія пов'язана з великою кількістю магнію – вживання цього морепродукта допомагає боротися зі стресом.

М'ясо восьминога. При його вживанні, можна розраховувати на поліпшення обміну речовин, зміцнення опорно-рухового апарату. Цьому сприяє висока концентрація мікроелементів, йоду, фтору, мінеральних солей, вітамінів групи В.

Раки. Їх м'ясо практично не містить жиру, воно є найбагатшим джерелом білка – це еталонний зразок дієтичних продуктів, з успіхом використовуються для схуднення.

Раніше "Коментарі" повідомляли про те, що деякі морепродукти можуть знизити ризик виникнення післяпологової депресії.

Читайте Comments.ua в Google News