Гастроентерологи застерегли від перекусів на ходу або стоячи

Гастроентерологи не рекомендують вживати їжу на ходу або стоячи. Експерти пояснили, що це негативно впливає на здоров'я.

Недостатньо змочена слиною і погано пережована їжа здатна розтягувати шлунок і порушити його скорочення. Надалі навіть під час невеликого прийому їжі можуть виникати переповненість, тяжкість і неприємні відчуття в животі.

При ходьбі в процесі дихання у людини виявляється задіяна діафрагма, яка також бере участь у процесі переміщення їжі із стравоходу в шлунок. У тому випадку, коли людина їсть на ходу, процес переміщення їжі із стравоходу в шлунок змінюється – він прискорюється, що порушує здорові процеси травлення. Їжа на ходу погано позначається на скороченнях шлунка.

Небезпечна їжа на ходу і тим, що вона підвищує ризик набрати зайву вагу. Дослідження показали, що подібний прийом їжі не забезпечує насичення в тій же мірі, в якій його забезпечує харчування в сидячому положенні. Люди, які часто їдять на ходу, набирають більше ваги, причому не має вирішального значення, яку їжу вони таким чином вживають.

Раніше "Коментарі" повідомляли про те, що медики розповіли, які фрукти можна їсти натщесерце.

Читайте Comments.ua в Google News