Лікарі назвали бюджетний овоч для швидкого схуднення

Дієтологи вважають капусту дієвим засобом для прискорення обміну речовин і спалювання жирової тканини. Тому салати зі свіжої капусти слідує як можна частіше включати в раціон тим, хто страждає зайвою вагою.

"У складі капусти містяться особливі речовини, які не дають жирам повноцінно засвоюватись, тому особливо цінна вона під час застілля або щільного обіду", — йдеться в повідомленні.

Відзначається, що калорійність капусти вкрай низька, а ось на перетравлювання цього продукту організм витрачає багато енергії, стало бути, вживаючи капусту, ми більше калорій витрачаємо, ніж отримуємо.

Крім того, важливою зброєю в боротьбі із зайвою вагою вважається селера, броколі, які активують в організмі ензими – ферменти, що розщеплюють жири.

Не варто забувати і про те, що активно позбавлятися від зайвого жиру і шкідливих речовин організму допомагає питна вода. Крім чистої мінеральної води, у щоденному раціоні має бути зелений чай. Всього 2-3 чашки в день свіжозавареного ароматного напою відчутно прискорює обмін речовин.

Раніше видання "Коментарі" називало низку морепродуктів, які сприяють втраті ваги.

Читайте Comments.ua в Google News