Альтернатива каві: експерти визначили п'ять кращих напоїв
Ранковий кава – це не стільки необхідності, скільки звичка
Незважаючи на те, що кава вважається одним з найпопулярніших безалкогольних напоїв у світі, її вплив на організм вельми неоднозначний. Багато вчених стверджують, що зловживання кофеїном негативно впливає на здоров'я людини.
Експерти виділили п'ять кращих альтернативних напоїв, які можуть спокійно замінити каву на вашому столі:
- Японський чай матчу. Одна чашка цього чаю містить значну кількість калію, вітамінів А і С, заліза, білка і кальцію. Рівень енергії після вживання чашки матчу може зберігатися протягом 6 годин. Незважаючи на вміст кофеїну в матчі, після його вживання не спостерігається підвищення артеріального тиску і нервозності.
- Яблучний оцет. Він багатий високим вмістом калію, фосфору, натрію, магнію, кальцію і кремнію. Це багате джерело вітамінів групи В. Цей напій, звичайно розведений у воді, вважається ідеальною безкофеїновою альтернативою кави. Вся справа в його благотворному впливі на обсяг цукру в крові.
- Комбуча. Це натуральний ферментований напій родом з Китаю, що володіє безліччю корисних для здоров'я властивостей. Регулярне вживання такого чаю може навіть протидіяти розвитку раку. Іншими перевагами даного напою є зміцнення імунітету, поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, детоксикація організму і заспокоєння нервів.
- Кокосова вода. В останні роки кокосова вода здобула величезну популярність, так як вона чудово втамовує спрагу і насичує організм поживними речовинами. Дослідження показали, що кокосова вода може знизити рівень цукру в крові, підтримувати здоров'я серця, а також нормалізувати тиск.
- Ройбуш. Чай ройбуш також відомий як червоний чай. Він славиться своїми корисними властивостями та м'яким смаком. В першу чергу, ройбуш містить на 50% більше антиоксидантів ніж зелений чай. Антиоксиданти очищають наш організм від шкідливих вільних радикалів, які можуть пошкодити наші клітини і викликати рак. Пити чай можна гарячим і холодним.
Раніше видання "Коментарі" повідомляло, який чай допомагає запустити процеси схуднення.