Медики розповіли, як уникнути проблем з серцем

За допомогою одного фрукта можна знизити рівень «поганого» холестерину

Вчені з США провели дослідження і прийшли до висновку, що знизити ризик серцево-судинних захворювань можна з допомогою авокадо. Про це передає EurekAlert.

В експерименті брали участь 45 осіб, які мали проблеми з ожирінням або надлишковою вагою. Протягом двох тижнів вони дотримувалися режим у харчування, основою якого стали жири і вуглеводи.

Потім учасники перейшли на одну з трьох різновидів лікувальної дієти: з низьким вмістом жирів, з помірним вмістом жирів або дієту з додаванням одного авокадо в день. Через п'ять тижнів у добровольців, які щодня вживали фрукт, зафіксували найнижчий рівень "шкідливого" холестерину в крові.

До речі, авокадо є одним із самих цінних продуктів харчування, які природа дає людині. До його складу входять вітаміни А, К, Е, С, В, а також клітковина, мідь, калій, фосфор і магній. Авокадо багате потужними антиоксидантами, які підтримують здоров'я шкіри, а також роботу і функції імунної системи, допомагаючи тим самим боротися з токсинами і вільними радикалами.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, що авокадо визнали засобом молодості та краси.