Експерти назвали сік, який поліпшує роботу мозку

Дослідники з Англії з'ясували, що регулярне вживання апельсинового соку в похилому віці покращує когнітивні функції людини. Про це повідомляє Menslife.

Вчені провели експеримент, в якому взяли участь дві групи людей у віці 65-67 років. Перша група протягом 8 тижнів регулярно вживала по дві склянки апельсинового соку, а друга (контрольна) група виключила цей напій зі свого раціону.

Результати дослідження показали, що у добровольців першої групи на 8% покращилися когнітивні здібності, порівняно з учасниками контрольної групи. Завдяки апельсиновому соку головний мозок отримує поживні речовини, тому його робота суттєво поліпшується.

В цьому напої міститься фолієва кислота, залізо, магній, калій, а також тіамін і провітамін А. Один стакан апельсинового соку (200 мл) забезпечує 70 мг вітаміну С, що покриває близько 90% його добової потреби для людини. Також вітамін С має антиоксидантні властивості, тому дуже ефективний у боротьбі з вільними радикалами, які впливають на старіння організму.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, які соки покращують чоловіче здоров'я.

Читайте Comments.ua в Google News