Фрукт від 100 хвороб: чому потрібно їсти груші щодня

У холодну зимову погоду наш організм особливо потребує великої кількості вітамінів і корисних речовин. Поповнити їх запас і зміцнити імунну систему допоможуть груші, саме тому, вони постійно повинні бути у раціоні.

Багатий склад

В першу чергу, груша – джерело цінних волокон і вітамінів, які необхідні організму для правильного функціонування. У цьому фрукті міститься вітаміни А, В1, В2, В6, З, С, РР, а також мінеральні речовини: калій, залізо, кальцій, мідь, цинк і йод.

Користь для роботи мозку

Фахівці стверджують, що груша є хорошою альтернативою каві, тому що позбавляє від сонливості і підвищує працездатність. Кілька плодів свіжого фрукта позитивно впливають на роботу мозку.

Бореться з інфекціями

Завдяки своєму цінному складу, груша допомагає підсилити захисні функції імунітету, запобігаючи розвитку вірусних інфекцій. Цей фрукт містить вітамін С, необхідний для лікування простудних захворювань, тому грушу варто включати в свій раціон як для профілактики, так і під час боротьби з недугом.

Спалює жири

Плоди цього фрукта ефективно виводять з організму токсини і шлаги, а також допомагають нормалізувати роботу травної системи. За сезон бажано з'їдати близько двох кілограмів груш, при чому в будь-якому вигляді — свіжому, сушеному, запеченому і в'яленому.

Від втоми

Груші варто вживати при запамороченні, втомі та порушенні обміну речовин. Багата залізом, цинком і кальцієм груша повертає сили і помітно збадьорює.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло про унікальні властивості груші.

Читайте Comments.ua в Google News