ТОП-5 продуктів з холодильника, які прискорять зростання волосся

Сучасні жінки часто, щоб змінити свій імідж або створити запаморочливий образ, піддають зовнішньому впливу своє волосся: фарбують, мелірують, випрямляють, завивають та інше. Від таких експериментів може зіпсуватися навіть саме сильне волосся, а щоб не допустити випадання і допомогти відновитися розкішній шевелюрі, зовсім необов'язково купувати дорогі препарати: можливо, у вашому холодильнику є те, що треба.

Так, трихологи склали список з п'яти звичайних продуктів, які позитивно впливають на склад і стан волосся.

Яйця

Яйця очолюють список корисних продуктів, так як містять багато білка, біотину, цинку і селену. Волосяні фолікули в основному складаються з амінокислот, і відомо, що нестача білка в раціоні викликає випадання.

Ягоди

Містять вітамін С і антиоксиданти, що допомагають захистити волосяні фолікули від пошкодження вільними радикалами, пов'язані зі старінням. Організм використовує вітамін С для вироблення колагену, необхідного для запобігання ламкості.

Жирна риба

Лосось, оселедець і скумбрія сприяють зростанню волосся завдяки високій концентрації жирних кислот омега-3. Дослідження, яке включало 120 жінок, що приймали добавки з риб'ячим жиром і антиоксидантами, показало, що їх волосся були більш щільним та менше доводилося.

Авокадо

Авокадо містить корисні жири і велика кількість вітаміну Е, який є антиоксидантом. Численні дослідження підтвердили, що прийом добавок з вітаміном Е сприяє росту волосся.

Креветки

Креветки — універсальний продукт для росту волосся. Вони містять білок, вітаміни групи В, цинк, залізо і вітамін D.

Нагадаємо, раніше портал "Коментарі" повідомляв. що необхідно робити, щоб запобігти посічене волосся.