Вчені розповіли, як недосипання впливає на характер людей

Хронічне недосипання впливає на характер людей, роблячи їх менш харизматичними і більш схильними до брехні. Про це повідомляє видання "Chicago Tribune".

Автор книги "Чому ми спимо" професор Каліфорнійського університету Метью Уокер заявив, що недосип загрожує катастрофічними наслідками для організму людини, так як позначається на здоров'ї, тривалості життя і змінює характер.

"Варто вам один раз проспати менше семи годин, і в вашому мозку і організмі в цілому почнуться незворотні зміни. І ті, хто стверджує, що можуть спати по шість годин на жаль, обманюють себе і своє здоров'я", — розповів Уокер.

За його словами, недолік сну робить людину менш харизматичною і більш схильною до брехні. Також він здатний призвести до різних хвороб, у тому числі до раку, ожиріння, погіршення пам'яті і хвороби Альцгеймера.

При цьому вчений підкреслив, що спроба відіспатися у вихідні не компенсує недосип протягом робочого тижня.

Уокер порадив за годину до сну не дивитися телевізор і не користуватися смартфонами і комп'ютерами.

Раніше "Коментарі" повідомляли про те, що вчені назвали основні фактори, які впливають на сон людини.

Читайте Comments.ua в Google News