Стоматологи розповіли про головні помилки при догляді за зубами

Для того, щоб ваша посмішка була красивою, а зуби здоровими, потрібно ретельно доглядати за порожниною рота і не нехтувати візитами до стоматолога.

Британські медики виділили найпоширеніші помилки, які роблять їх пацієнти при щоденному догляді за зубами.

Неправильна техніка чищення

Необхідно рухати щіткою плавно, акуратно і неспішно, а ось різкі або занадто енергійні рухи можуть завдати шкоди емалі або завдати травми ясен.

Час чищення

В середньому люди чистять зуби близько 1 хвилини. Однак сеанс очищення зубів повинен тривати 3 хвилини. В цьому випадку ви зможете приділити кожному зубу за 7-10 секунд. А ось хвилинна чистка не усуне всі частинки їжі і не видалить весь зубний наліт, який осідає в важкодоступних місцях, а значить, ефективності такої чистки зубів буде вкрай низька.

Відбілюючі пасти

Пасти з відбілюючим ефектом містять велику кількість абразивних речовин, які можуть пошкодити емаль, привести до появи болючої чутливості і навіть темних плям.

Ополіскування водою відразу після чищення

Ретельне полоскання порожнини рота відразу після чищення призводить до змивання фтору і в рази знижує ефективність зубного чищення. Заведіть звичку використовувати спеціальний безалкогольний ополіскувач. Утримайтеся від їжі та пиття протягом півгодини після чищення зубів.

Зубна нитка

Рухи взад-вперед травмують ясна і бічні стінки зубів. Правильна техніка − це легкі рухи зверху вниз.

Невідповідний час для чищення

Не рекомендується протягом півгодини чистити зуби після вживання кави, цитрусових або вина. Кислота, яка є в ягодах і фруктах, розм'якшує емаль, тому чищення піде не на користь.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло про те, які звички руйнують зубну емаль.