Які фізичні тренування можуть захистити від діабету

Вчені провели дослідження і прийшли до висновку, що тренування в ранковий час позитивно впливають не тільки на стан всього організму, але і здатні запобігти розвитку діабету другого типу.

В експерименті брали участь дві групи людей, які страждають ожирінням. Їх завдання полягало в тому, щоб три рази протягом тижня виконувати однакові фізичні навантаження -50 хвилин на велосипеді. Перша група учасників виконувала умову до ранкового прийому їжі, а друга – після.

В результаті дослідження з'ясувалося, що показники добровольців з першої групи були набагато краще, ніж у другої. Їм потрібна була менша доза інсуліну, щоб привести в норму рівень цукру в крові. Учасники, які тренувалися до сніданку також спалювали в два рази більше жиру. Експерти пояснили такий результат кращими показниками стану здоров'я.

Однак заняття спортом не обмежуються лише профілактикою діабету, регулярні фізичні вправи допомагають підтримувати організм у тонусі, зміцнюють імунітет і запобігають появі серцево-судинних проблем.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, що розвиток діабету другого типу можна уповільнити, якщо приймати вітамін Д.

Читайте Comments.ua в Google News