Як позбутися від неприємного запаху з рота

Багато хто стикається з такою проблемою, як неприємний запах з рота. Крім того, що він здатний зіпсувати настрій, так ще й викликати ряд незручностей у спілкуванні з людьми. Причини його появи можуть бути різні, а запобігти неприємному запаху допоможе правильна гігієна і ще кілька порад.

В першу чергу, хороший стан зубів і ротової порожнини залежить від правильного і регулярного догляду. Несвіже дихання може бути викликане залишками їжі, які застряють в зубах, створюючи наліт і середовище для розмноження бактерій. Також неприємний запах з рота може бути наслідком шкідливих звичок (куріння, алкоголю), які призводять до зневоднення організму, тим самим активізуючи зростання бактерій.

Крім цього, несвіже дихання може бути причиною проблем зі здоров'ям. Неприємний запах з рота може вказувати на хвороби шлунково-кишкового тракту або нирок, тому не варто з цим затягувати, краще звернутися до лікаря.

Але якщо у всьому винна неправильна гігієна, то є кілька способів, які допоможуть вирішити цю делікатну проблему.

- Протягом дня пийте більше води. Сухість у роті викликає активний ріст бактерій, тому постарайтеся не доводити організм до зневоднення;

- Відмовтеся від кави. Крім того, що надмірне вживання кави негативно впливає на весь організм, в ротовій порожнині вона створює кисле середовище, яке дозволяє бактеріям розмножуватися;

- Регулярний догляд за зубами. Після і перед сном необхідно ретельно чистити зуби (не менше трьох хвилин);

- Не забувайте про язик. На язиці зосереджена найбільша кількість шкідливих бактерій, тому його теж потрібно очищати;

- Виберіть альтернативу жувальній гумці. Регулярне використання жуйки шкодить зубам, тому з несвіжим диханням можна боротися іншими способами. Використовуйте для жування аніс, кардамон або петрушку.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, про що може розповісти присмак у роті.