Вчені з'ясували, який вітамін подовжує життя на 10 років

Французькі вчені провели дослідження, результати якого підтверджують, що регулярне вживання вітаміну D подовжує життя на 10-15 років. Про це повідомляє Med2.

Фахівці провели експеримент, який тривав шість років. Медики спостерігали за станом здоров'я близько 57 тисяч осіб і прийшли до висновку, що регулярний прийом вітаміну D істотно впливає на тривалість життя. Серед учасників експерименту, які збагачували свій організм вітаміном, показники смертності знизилися на 7%.

Вчені нагадують, що вітамін D можна приймати в якості добавки, в аптеці продають дві загальнодоступні форми: D2 і D3. Але більш ефективним вважається D3 через те, що організм здатний перетворювати його в біологічно активну форму вітаміну в печінці і нирках набагато швидше. Також вітамін D можна отримати з таких продуктів: сардини, лосось, соєве молоко, риб'ячий жир.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, що регулярний прийом вітаміну D впливає позитивно не тільки на стан кісток і зубів, але і на здоров'я серця.

Читайте Comments.ua в Google News