Чому не можна одночасно вживати кальцій і вітамін D

Американські вчені провели понад 200 клінічних випробувань і прийшли до висновку, що одночасний прийом кальцію і вітаміну D небезпечний для здоров'я. Про це повідомляє видання Annals of Internal Medicine.

Дослідники з'ясували, що спільне вживання цих добавок негативно впливає на серцево-судинну систему, зокрема підвищує ризик інсульту на 18%. Справа в тому, що вони формують на стінках судин бляшки, які уповільнюють струм крові. Як правило, кальцій, вітамін D призначається літнім людям, щоб зміцнити кістки і суглоби, але саме ця категорія пацієнтів найбільш вразлива до серцевих проблем.

Відомо, що вітамін D сприяє засвоєнню кальцію, який є важливим будівельним матеріалом для кісток і зубів. Але вживати ці мікроелементи можна тільки окремо, щоб не нашкодити здоров'ю.

В ході експерименту вчені з'ясували, як і інші вітамінні добавки впливають на організм. Результати дослідження показали, що для серця корисні жирні омега-3 кислоти, а також фолієва кислота.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло про те, які вітаміни треба приймати після 40-річного віку.

Читайте Comments.ua в Google News