Як протистояти сонливості на робочому місці: кілька хитрих прийомів

Невеликі хитрощі, які допоможуть не заснути під час робочого процесу

Як правило, сонливість приходить в самий невідповідний момент. Наприклад, коли потрібно терміново здавати проект, а ви не виконали і половини покладених на вас завдань. Але оскільки мало знайдеться керівників, які лояльно приймуть пояснення "я просто хотів спати", то слід навчиться протистояти цій спокусі.

На щастя, існує багато способів побороти сонливість. Ми розповімо вам про деякі з них.

Людина краще себе почуває, якщо вона знаходиться в оточенні великої кількості джерел світла. Якщо весь день просидіти в пітьмі, то з часом захочеться спати. Щоб цього не сталося треба відкрити фіранки, штори і включити настільну лампу.

Якщо вам захотілося поїсти, знайте, м'ясні страви, як і випічка, викликає сонливість. Енергією наповнять соки з малини, яблука, грейпфрута і апельсина.

Цукерка або м'ятна жуйка непогано підбадьорять і знімуть сонливість. При розсмоктуванні льодяників або жуванні цукерки вам полегшає, а м'ята до того ж освіжає.

як правильно відпочити протягом вихідних.