Рубрики
МЕНЮ
НОВИНИ
Всі
новини Як відновити сили після важкого робочого дня
Сучасний ритм життя призводить до перевтоми
6501
Светлана Шкурупий
Реабілітація організму після напруженого робочого дня — заняття обов'язкове, адже при надмірній завантаженості на роботі виснажується практично весь запас життєвих сил.
Скористайтеся простими способами відновлення сил після стомлюючої роботи.
- Прохолодний душ. Вода прекрасно знімає млявість і нейтралізує негатив.
- Повноцінний відпочинок. Користь сну можна відчути не тільки у фізичному, але і в психологічному плані — уві сні ми можемо повністю зцілити себе і навіть знайти правильне вирішення складної життєвої ситуації. Поки людина спить, його мозок зайнятий діагностикою кожної системи організму.
- Повноцінний раціон харчування і вечеря не пізніше 21:00. Важливо їсти за три години до сну, щоб організм встиг насититися і переробити їжу.
- Масаж і спа-процедури.
- Духовні практики. Медитації, наприклад, відмінно допомагають заспокоїтися і зняти нервову напругу.
- 200 мл холодної чистої води натщесерце. Вода допомагає освіжити думки і зняти стрес.
Раніше видання "Коментарі" повідомляло про те, як впоратися з емоційним вигорянням на роботі.
Читайте Comments.ua в Google News
Обговорення
Новини партнерів
Новини
-
сьогодні, 13:30Компактні супутники: п'ять найменших порід собак у світі
-
сьогодні, 13:27
Чому Путін посилив ядерний шантаж: що налякало Кремль
-
сьогодні, 13:25Дуда пояснив, чому в Польщі не збивають російські ракети. Чого бояться
-
сьогодні, 13:00П'ять найбільш забруднених міст України за версією ШІ
-
сьогодні, 12:55Китай відреагував на звинувачення НАТО у підтримці Росії у війні проти України
-
сьогодні, 12:47
Чому не дочекалися кадрових змін у владі: про що говорить ситуація із відставкою Сольського
-
сьогодні, 12:44"Добре, що є НАБУ": Кацуба вперше прокоментував "справу Пашинського"
-
сьогодні, 12:30В Офісі президента відреагували на заборону консульських послуг для чоловіків
-
сьогодні, 12:30Домашній декор своїми руками: Топ-3 ідеї для натхнення
-
сьогодні, 12:00Jerry Heil та Alyona Alyona вирушили на Євробачення 2024: як проводжали артисток
-
сьогодні, 11:59Арсен Жумаділов "перевіряє", чи може успішно воювати голодна армія – блогер
-
сьогодні, 11:30Естонський політик подолає 1700 км на велосипеді, аби підтримати ЗСУ
-
сьогодні, 11:17Виникне хаос: ЗМІ пояснили, чому Рада може знову взятися за закон про мобілізацію
-
сьогодні, 11:10Смак Грузії на вашому столі: як приготувати хачапурі
-
сьогодні, 10:47Чи справді на фронт уже пішли поставки озброєння США: у Пентагоні зробили заяву
-
26 травня 2022, 20:32 Білорусь створює військове командування Південь на кордоні з Україною: що це означає – що задумав Лукашенко
-
26 травня 2022, 16:18 Дефіцит солі в Україні: чи можна було його уникнути - коли проблема буде вирішена
-
26 травня 2022, 15:32 Чому розширення НАТО важливе для США та України – чи варто Києву шукати альтернативу
-
26 травня 2022, 13:05 На Заході знову хочуть утихомирити Путіна: чому звучать такі заяви – чи правильно реагує Україна
-
26 травня 2022, 10:42 Візи для росіян: яка ймовірність їх запровадження Україною – чому саме зараз порушено це питання
-
26 травня 2022, 08:02В Генштабі назвали головну ціль ворога на найближчі дні
-
25 травня 2022, 17:00 Путін хоче «рятувати» росіян у Херсоні та Запоріжжі: про що новий указ президента РФ – як реагувати Києву
-
25 травня 2022, 15:02 Світ на порозі Третьої світової: як уникнути такого сценарію – про що говорить попередження Сороса
-
25 травня 2022, 13:40 Крок до дефолту РФ: чому тепер ймовірність майже 100% - як США зважилися на такий крок
-
25 травня 2022, 12:50 Звільнення Криму та інших територій: коли прогноз президента почне втілюватись у життя
-
сьогодні, 13:27
Чому Путін посилив ядерний шантаж: що налякало Кремль
-
сьогодні, 12:47
Чому не дочекалися кадрових змін у владі: про що говорить ситуація із відставкою Сольського
-
25 квітня 2024, 18:25
Що відбувається між США та КНР: про що говорить позиція Сі щодо війни в Україні
-
25 квітня 2024, 17:25
Чого боїться РФ: як намагається зірвати саміт миру
-
25 квітня 2024, 15:47
Чи виправдані дії МЗС із забороною консульських послуг для чоловіків: чому виник резонанс
-
25 квітня 2024, 14:50
Допомога Заходу під конкретні умови: про що йдеться, які червоні лінії
-
24 квітня 2024, 19:02
Чому санкції проти РФ втратили свою ефективність: як змінити ситуацію
-
24 квітня 2024, 15:50
Популізм чи потрібна справа: чому в Раді захотіли забрати гроші у партій і направити їх на ЗСУ
-
24 квітня 2024, 14:50
Вільна торгівля з Україною: про що говорить рішення ЄС, чи закінчиться тепер польська блокада
-
24 квітня 2024, 13:15
Чого добилася влада забороною на консульські послуги для чоловіків: які будуть наслідки
