Як впливає на психіку зайвий песимізм

Знаменитий британський діяч Вінстон Черчіль був схильний до частих нападів депресії. Він називав їх "моїм чорним псом". І тим не менш, він запам'ятався своїй країні і всьому світу, як видатна людина. Тим не менш, це виключення з правил. Часті напади песимізму можуть нашкодити нервовій системі людини. І ось як це відбувається.

Підвищується ризик захворювань серця

Лікарі повідомляють, що песимістичне ставлення до життя може збільшити ризик передчасної смерті від серцево-судинних захворювань.

Порушується сон

Прокручування в голові численних проблем, думок і труднощів провокують занепокоєння й безсоння. В цілому негативний настрій позбавляє нас сну мінімум на сім годин в тиждень, а може і більше. Тому варто відмовитися від звички обдумувати свої справи і проблеми перед сном.

Порушується робота мозку

Коли ти чекаєш гіршого, мозок виділяє більше кортизолу, гормону стресу. Це зменшує обсяг сірої речовини і вражає окремі області мозку, що відповідають за пам'ять, аналіз і здатність до навчання. Боротися з цією проблемою краще всього за допомогою постійних фізичних навантажень.

Намагайтеся дивитися на життя більш оптимістично. Воно прекрасне, хоч і не ідеальне. Також видання "Коментарі" розповість яким чоловікам загрожує депресія.

Читайте Comments.ua в Google News