Уся користь стрибків на скакалці

Хто з нас не стрибав на скакалці, коли був маленьким? З підскоком, з поворотами, на одній нозі, перехресно? Ми брали її руками і стрибали без зупинки. Скакалка цілком зможе повернутися у ваше, вже давно не дитяче життя. Але тільки в цей раз не для розваг. Цей чудовий спортивний снаряд не тільки знизить ваш вагу і підтримає вашу форму, але і прекрасно знімає стрес. Дана стаття допоможе вам зрозуміти, в чому полягає користь стрибків на скакалці.

Стрибки на скакалці для схуднення

На сьогодні скакалка є одним з найбільш примітивних і доступних тренажерів, до всього іншого ще і найбільш універсальних. Стрибаючи на скакалці можна спалити ту кількість калорій, яке спалюється в партії у великий теніс або заняття велопробігом. Стрибати можна де вам заманеться. По факту це один з найкращих способів для занять спортом, яким не має меж і рамок. Робіть кілька підходів по 100-200 стрибків у день — це забезпечить бажаний результат.

На сьогоднішній день практично жоден спортсмен, будь то професіонал або любитель, не може обійтися без стрибків на скакалці. Боксери і баскетболісти починають тренування саме з неї.

Користь стрибків на скакалці

Користь скакалки важко переоцінити. Тренування зі скакалкою відмінно тренують серцевий м'яз, тому вже через кілька тренувань ви забудете про задишку і тиск. Про те, що стрибки на скакалці є відмінним вправою для схуднення, навіть говорити не варто.

Ну як, ви вже зважилися? Тоді саме час йти в магазин і купувати цей чудовий тренажер.

А тим часом видання "Коментарі" розповість, як накачати прес в домашніх умовах.

Читайте Comments.ua в Google News