Як чоловікові подолати низьку самооцінку

Цю проблему ретельно приховують, але вона переслідує багатьох, навіть найбільш успішних чоловіків

Мабуть, немає такого чоловіка, який не мріяв би про досягнення успіху в кар'єрі, в житті і сім'ї. Деякі представники сильної статі намагаються реалізувати себе у всіх сферах життя, а деякі так і залишаються з нездійсненною мрією в душі. Виною всьому занижена самооцінка, чоловіки часто занижують значимість своїх особистісних якостей і достоїнств.

Причини і прояв низької самооцінки у чоловіків

Існує безліч різних чинників, у результаті яких розвивається низька самооцінка у чоловіка. Звичайно, можна спробувати самостійно виявити причини цього явища, але краще все ж звернутися за допомогою до кваліфікованого психолога. Він допоможе Вам розібратися в собі і позбутися від заниженої самооцінки.

Самооцінка чоловіки в основному залежить від встановлених батьками стандартів ще в дитинстві. Найчастіше невпевненість розвивається в тих хлопчиків, до яких пред'являють дуже високі вимоги, їх часто лають і порівнюють з більш успішними однолітками. Така поведінка батьків може призвести до виникнення багатьох проблем в подальшому, оскільки у дитини формується комплекс невдахи.

Низька самооцінка часто розвивається і у тих представників сильної статі, які незадоволені своєю зовнішністю, мають будь-які дефекти або захворювання. Причинами зниження самооцінки можуть стати і проблеми сексуального характеру: зниження статевої функції, незадоволеність партнерки та інше.

Ще низька самооцінка виникає у тих чоловіків, які ставлять перед собою занадто високі цілі, але так і не досягають їх. Особливо це відноситься до кар'єри і матеріального стану, оскільки ці питання дуже важливі для представників сильної статі.

Низька самооцінка значно ускладнює життя багатьом чоловікам. Справді,через неї вони менш успішні, ніж могли б бути насправді. Вони вважають, що не можуть досягти успіху через свою збитковість. Зазнавши невдачі, такі представники сильної статі дуже швидко здаються, і надалі їм дуже важко поліпшити своє життя.

Невпевнені в собі чоловіки, як правило, до всього ставляться скептично, а іноді навіть вороже. Їм складно будувати відносини в колективі і зі своєю другою половинкою. Варто відзначити, що це дуже погано позначається і на майбутніх дітях, адже від невпевнених у собі батьків діти також будуть мати низьке почуття власної гідності. У чоловіка з низькою самооцінкою зазвичай неохайний зовнішній вигляд. Деякі ж, навпаки, надмірно стежать за своєю зовнішністю. Їм складно заводити справжніх друзів, оскільки їх сильно хвилює думка оточуючих. Невпевненість чоловіка позначається і на його сімейному житті. Чоловік з низькою самооцінкою звик звинувачувати когось у свої промахах і невдачах. Часто такі люди ставлять перед собою помилкові цілі, вони сильно піддаються чужому впливу.

Комплекси сильно впливають на всі сфери життя представників сильної статі, навіть якщо вони відчувають невпевненість тільки в певній сфері. Наприклад, якщо людина є успішним керівником, але в той же час має певні проблеми у відносинах з жінками, то тоді проблеми будуть виникати і в робочому колективі. Він буде принижувати своїх співробітниць або, навпаки, занадто зухвало поводитися з ними.

Як чоловікові боротися з низькою самооцінкою?

Існує кілька способів підняття самооцінки у чоловіків. Насамперед, необхідно зайнятися спортом. Красиве, підтягнуте тіло, расправленые плечі і впевнена хода будь-якому чоловікові додасть впевненості у вирішенні багатьох життєвих питань. Наступний спосіб - це знання. Як відомо, перевага у того, хто більше знає.

Начитані представники сильної статі практично не потрапляють у ситуації, з яких вони не можуть вийти гідно. Такий чоловік в будь-якій ситуації зберігає гідність і високу самооцінку. Він читає по жестах, може передбачити ситуацію, легко прогнозує поведінку інших, спокійний, витриманий і не метушливий. І причиною всьому високий інтелект чоловіка.

Ще один відмінний спосіб підняти самооцінку - стати профі в якомусь хобі або справі. Це може бути спортивна риболовля, професійний альпінізм, автомобільний тюнінг тощо. Як стверджують психологи, успіхи в улюбленому занятті в кілька разів піднімають самооцінку.

Також дуже важливим фактором є чоловіча самоповага. Успіх представника сильної статі багато в чому залежить від взаємин з важливою для нього людиною (начальником, дівчиною, компаньйоном), це зміцнить його самоповагу і призведе до високих досягнень у будь-якій сфері життя. Відчуття некомпетентності і дефектності у своїх взаєминах з іншими людьми сильно підриває чоловічу самоповагу і впевненість. Запам'ятайте, що оточуючі люди є дзеркалом, оскільки вони точно відображають те, що ми думаємо про себе і як себе цінуємо. Якщо чоловік впевнений, що він нічого з себе не представляє, як професіонал, як особистість, то такої ж думки про нього будуть оточуючі. Тому необхідно кардинально поміняти своє мислення. Цінуйте себе, і Ви відразу ж помітите зміни у своєму оточенні, люди почнуть з повагою до Вас ставитися. Дуже важливо, щоб поруч з Вами була людина, яка буде в Вас вірити, заряджати енергією, підтримувати і давати почуття впевненості.

Не забувайте також, що основним ключем до успіху є позитивне мислення. Воно здатне істотно змінити якість життя. Напевно, кожен уявляє своє майбутнє, і дуже важливо навчитися бачити сприятливий результат будь-якій ситуації.

Крім того, навчіться правильно ставити перед собою завдання. Великі завдання і цілі бажано поділяти на більш дрібні. Наприклад, якщо рішення будь-якої задачі представляється Вам дуже складним, слід розкласти її покроково. Кожен успішно виконаний крок додасть впевненості у своїх силах.

Навчіться також бути хорошим партнером, другом і батьком. Чи не намагайтеся бути схожим на інших, не потрібно порівнювати себе з кимось або когось наслідувати, адже кожна людина індивідуальна. Розвивайте свої сильні сторони і займайтеся тим, що подобається саме Вам.

Як повідомляли "Коментарі", однією з найбільш героїчних чоловічих професій була робота бокорашів.