В Мексике набирающим вес за праздники опубликованы рекомендации

Как передает РИА Новости, ссылаясь на ведомство, во время праздников мексиканцы в среднем набирают от 3 до 5 килограммов лишнего веса.

Виной тому становятся обильные трапезы, а также длительные каникулы, на которые уходит большая часть населения перед 25 декабря — католическим Рождеством.

При этом именно на рождественскую неделю приходится основной "удар" по организму, когда люди начинают есть слишком много, причем калорийной пищи. По словам ответственного за реализацию в Халиско программы по сохранению здоровья людей старшего возраста Вехара Агирре, только непосредственно рождественский ужин в среднем включает 4,8 тысячи калорий, что в два раза превышает дневную потребность организма и способствует накоплению лишних килограммов.

Врачи настоятельно рекомендуют мексиканцам перед рождественским ужином есть больше фруктов, чтобы к моменту подачи основных блюд быть не очень голодными, употреблять оливковое масло и сок лайма, а также избегать тяжелых соусов и чрезмерного употребления алкоголя.

Читайте Comments.ua в Google News