Врачи назвали 5 привычек, мешающих забеременеть

Беременность для женщины это одно из самых долгожданных и желанных событий в жизни. Но огромное количество женщин в разных странах мира не могут реализовать свою мечту о беременности по тем или иным причинам. Специалисты в области фертильности из Франции назвали 5 привычек, которые не позволяют стать матерью.

Нехватка витамина D

Если женщина мечтает зачать ребенка, ей требуется витамин D. А если вы не уверены в том, достаточное или количество этого витамина имеется в организме, пройдите через тест. Частые прогулки в солнечную погоду сами по себе уже повышают уровень витамина D и шансы на успешное зачатие.

Нехватка сна

Кажется, что нехватка сна и беременность никак между собой не связаны, однако, если вы хронически не высыпаетесь, то в вашем организме повышается уровень стрессовых гормонов. А именно это и препятствует процессу успешного оплодотворения яйцеклеток. Старайтесь выключать все источники света перед отходом в постель, а если это невозможно, то используйте специальную маску для лица и светонепроницаемые занавески.

Индекс массы тела

При слишком высоком показателе индекса массы тела у вас могут возникнуть проблемы с зачатием. Лучше всего обсудить вес, питание и уровень физических нагрузок с опытным медиком перед тем, как пытаться зачать ребенка. Специалист посоветует, к какой именно массе тела нужно стремиться.

Пластические продукты

Содержащиеся во многих пластиковых упаковках фталаты могут отрицательно воздействовать на женскую фертильность. Они нарушают работу эндокринной системы и подрывают способность организма регулировать уровень репродуктивных гормонов.

Неправильный лубрикант

Это может показаться странным, однако во время занятий сексом с партнером использование недостаточно хорошего лубриканта снижает шансы на успешное зачатие. Ищите лубриканты, которые не содержат глицерина, не представляют угрозы для сперматозоидов, имеют сбалансированный pH-уровень и не содержат парабенов.

Фото: из свободных источников