Дантисты назвали 10 секретов по уходу за зубами

Ученые-стоматологи сообщили, что им удалось составить список, который позволит поддерживать здоровье зубов.

Если следовать подборке из 10 правил ухода за зубами, то риск получить заболевание значительно снижается и больше шансов сохранить зубы здоровыми до самой старости.

№1. Зубы необходимо чистить утром и вечером. Также обязательно делать эту процедуру на протяжении 3 минут.

№2. Производить чистку зубов рекомендуется жесткой щеткой, потому что она лучше вычищает их от налета.

№3. Откажитесь от курения. Оно не только ухудшает цвет зубов, но и приводит к нарушению кровообращения полости всего рта.

№4. Иногда следует мыть зубную щетку в мыльном растворе, чтобы избавиться от бактерий.

№5. Старую зубную щетку необходимо сменить после перенесенного вирусного заболевания.

№6. Один раз в неделю необходимо чистить зубы пищевой содой с большим количеством воды.

№7. Избегайте употребления кислых ягод и фруктов. Они очень быстро разрушают зубную эмаль.

№8. Стоматологи не рекомендуют ставить все щетки членов семьи в один стакан, так как это способствует быстрому переносу бактерий.

№9. Для того чтобы иметь красивые зубы и улыбку, обязательно нужно отказаться от употребления орехов, леденцов, кислых напитков.

№10. Чистить зубы нужно в направлении от десен к верхней части зубов. Таким образом, можно избежать попадания остатков пищи в десневые карманы.

Напомним, ранее ученым удалось выяснить, от чего возникает кариес.

Фото: из открытых источников