УКРАИНА

материалы по теме:

Стиль жизни

Даже «ленивая» зарядка нормализирует обмен веществ

0

Многие женщины часами пропадают в спортзалах и мучают себя изнурительными программами, чтобы вернуть стройность. Ученые из Вашингтона считают, что не стоит перегружать организм, и назвали время, которого вполне достаточно для фитнеса.

Исследователи считают, что всего 10 минут интенсивных занятий нормализуют обмен веществ в организме, а этого вполне достаточно, чтобы поддерживать фигуру.

Известно, что правильное питание и занятия фитнесом помогают быть в отличной форме и улучшить работу сердца и сосудов. Но пока ученым непонятно, что именно - диета или упражнения - имеют большую пользу для здоровья и стройности.

Поэтому специалисты приходят к выводу, что для того, чтобы не набрать лишний вес и поддерживать хорошее самочувствие, необходимо улучшить обмен веществ. А для этого достаточно 10 минут упражнений. В ходе тестов удалось выяснить, что 10-минутная фитнес-программа оказывает положительный эффект на обмен веществ в течение часа.

По материалам: Рassion.ru

 

Читайте новости Comments.UA в социальных сетях facebook и twitter.

Источник: Jungle

Теги:

Версия для печати
175875
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Партнеры портала

Price.ua - сервис сравнения цен в Украине
властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «Комментарии:», 2016

Яндекс.Метрика Система Orphus