УКРАИНА

материалы по теме:

Стиль жизни

Британские диетологи рассказали, как обмануть аппетит

0

Британские ученые-диетологи в ходе исследований доказали, что голод можно быстро утолить без ущерба для фигуры. Стоит только правильно питаться.

Ученых интересовал вопрос, как есть меньше и не испытывать чувство голода. Для этого они протестировали большое количество продуктов питания и выявили те, которые быстро утоляют голод.

Главный секрет - съесть определенные продукты в самом начале приема пищи.

Например, фрукты и овощи. В них содержится много клетчатки, воды и воздуха, поэтому они быстро насыщают организм. Кроме того, быстрее всего насыщают продукты питания, богатые белками.

А вот напитки не вызывают чувство сытости. Кроме того, вместе с некоторыми из них мы получаем большое количество калорий.

Ученые напоминают, что компания, в которой вы едите, тоже может способствовать снижению аппетита. Так, например, женщинам нужно есть или в одиночестве, или в присутствии мужчины.

Фото shutterstock

По материалам: Ивона. Женский портал

 

 

 

Читайте новости Comments.UA в социальных сетях facebook и twitter.

Источник: Jungle

Теги:

Версия для печати
195742
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Партнеры портала

Price.ua - сервис сравнения цен в Украине
властьвласть деньги деньги стиль жизнистиль жизни hi-tech hi-tech спорт спорт мир мир общество общество здоровье здоровье звезды звезды
Архив Экспорт О проекте/Контакт Информатор

Нажмите «Нравится»,
чтобы читать «Комментарии» в Facebook!

Спасибо, я уже с вами.

   © «Комментарии:», 2016

Яндекс.Метрика Система Orphus